Semana por el bienestar y la promoción de hábitos saludables: Desarrollando una estilo de vida propicio para nuestra salud

"Las buenas acciones de hoy para el cuidado de tu salud, son las consecuencias del mañana”

Durante la semana del 3 al 6 de abril, nuestros estudiantes vivieron la “Semana por el bienestar y la promoción de hábitos saludables”, actividad realizada por el Departamento de Educación Física junto con el Equipo de Convivencia Escolar (EQUICE).

La semana contempló diversas actividades de participación y reflexión sobre los hábitos alimenticios y de vida activa, como realización de ejercicios de activación y relajación en el comienzo de la jornada escolar, así como también recreos activos durante la semana. 

El día lunes 3, los docentes encargados de sus cursos  dieron inicio a la semana con la presentación titulada “Hábitos de vida activa y alimentación saludable”, abarcando la importancia de los hábitos de alimentación saludable, junto con la realización de actividad física, el descanso correcto y las buenas prácticas durante los recreos. Asimismo, se llevó a cabo una reflexión por parte de los estudiantes en cuanto a alimentación que están teniendo y a su vez, la cantidad de tiempo que destinan para la práctica de actividad física. 

El día martes 4, la jornada se inició con actividades de activación y,  posterior a ello, se trabajaron los hábitos de alimentación saludable por medio de “minutas de alimentos saludables”, las cuales tenían por objetivo reflexionar sobre las colaciones que están consumiendo los estudiantes durante la jornada escolar y a su vez, orientar en el consumo cotidiano de ciertos alimentos que necesitan para su etapa de crecimiento.

Por otra parte, el día miércoles 5 de abril, se realizó una de las actividades más esperadas por la comunidad escolar: los “Stand de Alimentación Saludable”, los cuales se llevaron a cabo en el primer recreo de Enseñanza Básica y Media, en ambas jornadas. Para esta hermosa actividad contamos con la participación de delegados y apoderados de nuestro establecimiento, quienes fueron los encargados del montaje y la preparación de los stands y la comida que cada curso tenía para ofrecer. En esta instancia, los estudiantes pudieron explorar sabores nuevos y alimentarse de manera saludable, así como también, informarse sobre los beneficios para salud que implican su consumo. Dentro de la variedad de alimentos presentes, estuvieron aquellos ricos en vitamina C, frutos secos y semillas, jugos naturales, frutos rojos, verduras, alimentos probióticos y cereales ricos en fibra, los cuales fueron distribuidos en los distintos cursos.

La Semana por el bienestar y la promoción de hábitos saludables culminó el jueves 6 de abril, iniciándose el día con actividades de respiración realizadas por los docentes a cargo de los cursos correspondientes. Para las y los estudiantes de Enseñanza Básica durante el primer recreo en ambas jornadas se realizó una actividad denominada “recreo activo”, el cual estuvo a cargo del Depto. de Educación Física, quienes junto a la participación de otros docentes realizaron la actividad de “juegos de comandos”, donde los estudiantes participaron de manera activa de este juego. Para los cursos de Enseñanza Media se realizó un “recreo deportivo”, en donde se llevar se realizaron distintos deportes colectivos bajo la supervisión de los docentes, quienes pusieron principal énfasis en la convivencia durante los recreos, incitando al trabajo colaborativo y participativo, compartiendo el espacio de recreo para la participación de todos y todas las estudiantes. 

Les invitamos a revisar el registro fotográfico de estos días: